Ako prežiť horúčavy s deťmi? – 10 praktických tipov a 10 osviežujúcich programov na letné prázdniny
Letné horúčavy predstavujú pre mnohé rodiny výzvu, keďže počas najteplejších hodín dňa sa neodporúča tráviť dlhší idő na slnku, deti však majú aj v tomto období množstvo energie. Našťastie existuje mnoho hier a programov, vďaka ktorým môžu letné dni plynúť bezpečne, a pritom plné zážitkov. Či už ide o popoludňajšie čľapkanie sa vo vode, veselú vodnú bitku s pištoľami alebo spoločné hranie spoločenských hier, niekoľko dobre zvolených hier môže výrazne uľahčiť prežitie horúčav. V ponuke nášho webu nájdete napríklad v kategóriách Plážové hry, bazény, Vonkajšie hry a Spoločenské hry, karty množstvo obľúbených letných produktov, z ktorých si môžete vyberať.
Prečo deti znášajú letné horúčavy ťažšie?
Organizmus malých detí ešte nereguluje telesnú teplotu tak efektívne ako u dospelých. Rýchlejšie sa prehrievajú, ľahšie sa môžu dehydratovať a navyše počas hry často zabúdajú aj na pitie.
Práve preto je počas letných horúčav obzvlášť dôležité:
- pravidelne piť,
- hrať sa v tieni,
- nosiť vhodné oblečenie,
- vyhýbať sa poludňajšiemu slnku,
- často oddychovať.
10 praktických tipov, ako prežiť horúčavy
1. Tekutiny majte vždy poruke
Voda je najlepší nápoj na uhasenie smädu. Oplatí sa vziať si fľašu na každú vonkajšiu aktivitu a počas hry tiež pravidelne piť.
2. Počas poludňajších hodín sa radšej hrajte vnútri
Medzi 11. a 15. hodinou môže byť UV žiarenie mimoriadne vysoké. Vtedy môže byť ideálnou voľbou kreatívna hra, puzzle alebo spoločenská hra.
3. Hľadajte tieň
Ak sa hráte na záhrade, používajte slnečník alebo tieniacu plachtu.
4. Voľte ľahké oblečenie
Svetlé bavlnené oblečenie pomáha lepšie znášať teplo.
5. Používajte opaľovací krém
Odporúča sa minimálne SPF 30, ešte lepšie však SPF 50.
6. Ochlaďte byt
Vetrať je vhodné ráno a večer, cez deň nechávajte okná zatvorené a spustené žalúzie alebo rolety.
7. Pripravte si zdravú zmrzlinu
Domáca ovocno-jogurtová zmrzlina je zároveň chutná aj osviežujúca.
8. Sledujte príznaky prehriatia
Ak je dieťa malátne, točí sa mu hlava, sťažuje sa na bolesť hlavy alebo je veľmi začervenané, okamžite ho vezmite do chladnejšieho prostredia.
9. Pohyb nechajte na ráno alebo večer
Na bicyklovanie, kolobežkovanie alebo ihrisko sú ideálnejšie príjemné večerné hodiny.
10. Dajte si tichý odpočinok
Rozprávka, stavebnica alebo spoločenská hra môžu byť počas najteplejších hodín dňa ideálnym oddychom.
10 osviežujúcich programov pre deti počas letných prázdnin
1. Čľapkanie sa na záhrade
Aj menší nafukovací bazénik dokáže deti na záhrade zabaviť na dlhé hodiny. Ak chcete hru ešte viac spestriť, skvelou voľbou môže byť detský zážitkový bazén alebo rodinný bazén. Intex: Detský dinosauří zážitkový bazén môže byť obľúbencom menších detí, zatiaľ čo Intex nafukovací rodinný bazén poskytne príjemné osvieženie celej rodine počas horúcich letných dní.
2. Vodná bitka s pištoľami
Len málo letných hier prináša toľko radosti ako rodinná vodná bitka s pištoľami. Nájdete modely, ktoré sú ľahko ovládateľné aj pre menšie deti, ale aj verzie s väčšou nádržou na vodu, s ktorými sa dajú viesť dlhšie bitky. Oplatí sa poobzerať v kategóriách Vonkajšie hry alebo Plážové hry, bazény, kde si môžete vybrať z množstva vodných hračiek.
3. Vodná prekážková dráha
Hádzanie špongií, vodný hod na cieľ alebo súťaž v nalievaní vody do pohárov.
4. Popoludnie s fúkaním bublín
Menšie deti dokážu celé hodiny naháňať bubliny.
5. Kreatívne tvorenie v chládku
Keď je vonku príliš horúco, kreatívne hry sú výbornou alternatívou. Maliarska súprava, sada plastelín alebo nálepkové zošity dokážu deti zabaviť na dlhý čas, pričom sa rozvíja ich zručnosť aj kreativita. V kategórii Kreatívne a vzdelávacie hry nájdete zaujímavé aktivity pre všetky vekové kategórie.
6. Rodinné popoludnie so spoločenskými hrami
Počas najteplejších hodín dňa môže byť skvelým programom aj spoločné hranie spoločenských hier. Rýchle a jednoduché Dobble hry rozvíjajú pozorovacie schopnosti a zaberajú málo miesta, takže si ich môžete vziať so sebou aj na dovolenku. A ak sa chystáte na kúpalisko, UNO s vodoodolnými kartami – prenosná verzia je obzvlášť praktická voľba, keďže jej neublíži ani vlhkosť.
7. Súťaž v príprave ľadovej drte
Každý si môže pripraviť svoju obľúbenú príchuť.
8. Hľadanie pokladu v byte
Pre menšie deti je to skutočné dobrodružstvo.
9. Večerný cyklovýlet
Po západe slnka je počasie oveľa príjemnejšie.
10. Piknik v parku
Na tienistom mieste s dekou, čerstvým ovocím a obľúbenými hračkami.
Aké hry sa oplatí vybrať počas horúčav?
Najlepšie letné hry deti nielen rozhýbu, ale im aj pomôžu schladiť sa.
Obľúbené voľby:
- vodné pištole
- nafukovacie bazéniky
- zavlažovače, postrekovače
- fúkače bublín
- plážové hračky
- hračky do pieskoviska
- kreatívne hry
- rodinné spoločenské hry
- stavebnice
- logické hry
Často kladené otázky
Čo robiť s deťmi počas horúčav?
Počas poludňajších hodín radšej zvoľte aktivity vnútri, napríklad kreatívne hry, spoločenské hry alebo stavebnice. Ráno a večer môžu prísť na rad vonkajšie programy a vodné hry.
Koľko tekutín by malo dieťa v lete vypiť?
Závisí to od veku a aktivity, najdôležitejšie však je, aby dieťa pilo vodu pravidelne počas celého dňa, a nie iba vtedy, keď už pociťuje smäd.
Kedy je bezpečné hrať sa vonku?
Vo všeobecnosti je počasie príjemnejšie a UV zaťaženie nižšie do približne 10.–11. hodiny ráno a potom po 16.–17. hodine popoludní.
Ktoré sú najlepšie letné hry?
Ak chcete letné prázdniny urobiť pestrejšími, oplatí sa zaobstarať viac druhov hier, aby ste mali dobrý nápad na každú poveternostnú situáciu.
Odporúčané kategórie:
- Plážové hry, bazény – bazéniky, vodné hračky, plážové doplnky.
- Vonkajšie hry – pohybové hry do záhrady.
- Športové hry, športové vybavenie – lopty, bedminton, frisbee.
- Kreatívne a vzdelávacie hry – na aktivity vo vnútri.
- Spoločenské hry, karty – na rodinné herné večery.
Ak hľadáte konkrétnu hru, séria Dobble alebo UNO vodoodolná kartová hra môže byť výbornou voľbou na dovolenku aj na kúpalisko.
Zhrnutie
Horúčavy nemusia byť o ponorke ani o nudných dňoch. Trochou plánovania, dostatočným príjmom tekutín a dobre zvolenými hrami môžu byť aj najhorúcejšie letné dni plné veselých zážitkov. Vodné hry, kreatívne aktivity a spoločné rodinné programy nielen zabavia, ale rozvíjajú aj predstavivosť, pohyb a spolupracovacie schopnosti detí.
Ak hľadáte pestré hry na letné prázdniny, oplatí sa vyberať také pomôcky, ktoré možno používať na záhrade, na pláži aj v byte, aby si deti našli zaujímavú zábavu bez ohľadu na počasie.
Prečítajte si naše ďalšie články:
Dinosaury v detskej izbe – Prečo sú praveké tvory také vzrušujúce? »
Prečo deti zbožňujú hrdinov? Od superhrdinov až po hasičov »
Pred prvou triedou – ako hravo a bez stresu pripraviť dieťa na začiatok školy »